lunes, 31 de mayo de 2021

Estos países fueron "casos de éxito" contra el coronavirus durante 2020, ahora viven su peor ola: qué está pasando en Taiwan, Tailandia, Malasia y Vietnam

Estos países fueron

Taiwan fue uno de los 'milagros' de 2020. Pese a estar a escasos 130 kilómetros de la China continental, la isla de 23 millones de habitantes solo tuvo 799 casos de COVID-19 en todo el año. Es decir, mientras el mundo saltaba por los aires, en Taiwan 2020 fue un año de relativa tranquilidad y vida prácticamente normal que lo convirtió en uno de los pocos casos de éxito internacional frente a la enfermedad.

Hoy los casos se han multiplicado por diez y, aunque las cifras siguen muy lejos de los países occidentales, este repunte nos hace preguntarnos qué pasó con el resto de "casos de éxito" del sudeste asiático. Porque no sólo es Taiwan. malasia, Tailandia o VIetnam fueron países con tasas bajísimas de COVID durante 2020 y que ahora sufren olas mucho peores que todo lo anterior.

¿Qué está pasando para que, un año después y con las vacunas ya en el mercado, estos países empiecen sufrir la pandemia como no la había sufrido hasta ahora? ¿Hay algo que se pueda aprender de todo esto?

¿Volver a la primavera de 2020?

Casos De Exito 001

Un año después y con las vacunas ya en el mercado. Eso es lo que más sorpresa genera cuando vemos las gráficas de evolución de la epidemia en estos cuatro países del sudeste asiático. Sobre todo, porque han sido casos muy estudiados: la constatación de que con un sistema potente de salud pública y estrategias proactivas de testeo, trazado y cuarentena se podía contener el virus. Incluso en países con rentas bajas y en desarrollo. ¿Cómo es posible que un año después y, mientras que las vacunas ya circulan por medio mundo, la pandemia siga viva -- y más fuerte que nunca -- en estos países?

Una cuestión de probabilidades. Hace más de un año, el Centro Nacional de Microbiología, perteneciente al Instituto de Salud Carlos III, realizó un estudio genético para entender cómo se había transmitido el virus en España. Sus conclusiones fueron que no solo había transmisión comunitaria en la península alrededor del 14 de febrero de 2020, sino que el virus había llegado al país por hasta 15 vías diferentes.

Seguramente, fueron más porque el estudio del CNB se basaba en una muestra muy pequeña de genomas, pero nos da una imagen muy interesante de lo que los sistemas de salud pública en los países del sureste asiático tuvieron que cribar. Salvo en lugares cerrados al exterior, las oportunidades de que un virus tan dado a los eventos de supercontagio generara un repunte han sido muchísimas. Era, visto con perspectiva, una cuestión de tiempo.

Zero COVID, Zero inmunidad natural: Este (y no otro) es el gran problema al que se enfrentan estas sociedades: que al no haber estado expuestas al virus, no hay ninguna inmunidad natural. Las incidencias son aún bajas y, parece que los sistemas de salud pública, podrán frenar la tendencia; pero en cualquier momento, si la situación se descontrola, podrían vivir una situación parecida a la del resto de países en la primavera del año pasado.

¿Y la vacuna? Sobre todo, porque los niveles de vacunación son muy bajos. De Tailandia no hay datos, Vietnam no llega ni al 0,1% y Malasia se encuentra ahora mismo en torno al 3,4%. Para tener una cifra con la que comparar: Singapur roza el 30%. En este sentido, el bajo nivel de vacunación de Taiwan es especial porque, según denunció hace unos días el Gobierno de la isla, hay problemas diplomáticos que estarían retrasando la llegada de vacunas.

La tormenta perfecta: Con las nuevas variantes, la falta de inmunidad natural y la escasez de vacunas; más aún, con la "fatiga pandémica" de una población que sigue protegiéndose de un coronavirus que no han visto más que en los telediarios y la falsa sensación de seguridad que ha generado el éxito de 2020, el virus tiene opciones para hacerse fuerte. Esa es la verdadera lección que nos dan estos países: que, hasta que la pandemia no se acabe en todo el mundo (y posiblemente mucho después), habrá que estar preparados.

Imagen | Lisanto

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La noticia Estos países fueron "casos de éxito" contra el coronavirus durante 2020, ahora viven su peor ola: qué está pasando en Taiwan, Tailandia, Malasia y Vietnam fue publicada originalmente en Xataka por Javier Jiménez y Javier Lacort .



Gracias a Javier Jiménez y Javier Lacort

El del abogado que acabó de ingeniero en Google y otros casos de personas que dieron un giro profesional completo a su vida apostando por la tecnología

El del abogado que acabó de ingeniero en Google y otros casos de personas que dieron un giro profesional completo a su vida apostando por la tecnología

Naces, creces, estudias, trabajas, te especializas en un campo y, ¿te jubilas? No siempre. De hecho, hay gente que después de muchos años de carrera profesional es capaz de dar un giro completo a su vida y dedicarse a algo totalmente distinto y ajeno a lo que venían haciendo.

De abogado a ingeniero

Zubin Pratap es ingeniero de software en Google, pero durante 12 años fue abogado. Este profesional, que terminó su licenciatura un año antes de que Google saliera a bolsa, reconoce que, para él programar era casi magia (“escribir texto y hacer que las máquinas sigan sus comandos es algo con un poder ilimitado”), pero que no se veía tan inteligente y matemático como quienes programaban.

“Sin darme cuenta, reforcé ese mito para mí mismo: traté de aprender a codificar tres veces. En 2014, en 2015 y en 2017. Y las tres veces renuncié porque intenté saltar demasiado alto, me preparé para el fracaso y luego asumí que no era lo suficientemente inteligente (cuando en realidad, había intentado correr antes de aprender a caminar)”, reflexiona.

Finalmente, encontró un mentor que le ayudó a aprender a programar y dejó una carrera “legal exitosa” para “volver a ser un principiante”.

En su opinión, en lugar de fijarnos en lo difícil que es la meta, debemos centrarnos en el proceso de aprendizaje y seguir siempre aprendiendo nuevas herramientas, técnicas, prácticas, lenguajes, marcos, etc.

También explica su lucha con el Síndrome del impostor, que cree que todos padecen alguna vez. Y, por eso, cree que es bueno bromear con otros compañeros sobre este tema.

Tocar madera y código

El caso de Diana Aceves es el de una química que acabó marchándose a su Valladolid natal para trabajar en la empresa de maderas que había fundado su padre y que, tras ser la directora general de la misma, acabó estudiando programación y ahora trabaja de forma remota.

Aceves nos contaba que recién licenciada fue contratada por una consultora que la formó en desarrollo y programación en Java durante tres años. Algo que no tenía nada que ver con su formación, pero que le gustó y se le dio bien. Una mala experiencia con recursos humanos le llevó a su Valladolid natal donde, pese a que siempre había negado esa opción, acabó trabajando y liderando la empresa familiar, dedicada a la venta de maderas.

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Esa empresa acabó siendo vendida y ella decidió recuperar aquella pasión de juventud: la programación. Tras formarse en una escuela y de forma autodidacta, sigue programando de forma remota desde su Valladolid natal.

Y, como Zubin Patrap, Diana Aceves cree que no hace falta saber matemáticas o “ser un cerebrito”, pero sí que te tiene que gustar estar constantemente aprendiendo y estudiando. “Toda la vida, todos los meses, hay que reciclarse”.

Del MBA a los datos

Algunos profesionales deciden volver a la misma universidad en la que realizaron sus primeros estudios pero para cambiar radicalmente de profesión.

Más de 20 años después de haberse licenciado en Derecho y de haber realizado un MBA, después de haber trabajado en marketing para Air Nostrum o Air Europa Vicente Castell, se matriculó en el Grado de Ciencias de Datos de la Universidad de Valencia.

Castell asegura que lo hizo por aquello de “renovarse o morir”. “Me di cuenta de que, por mi experiencia, podía hacer muchas cosas para mis clientes, pero que toda la gente especializada en análisis de datos que se iba a incorporar al mercado laboral haría que lo que yo ofrezco fuese una commodity”, explicaba a Xataka.

Pese a que asegura que no tiene ni la misma disponibilidad (por compromisos familiares y laborales) ni la misma agilidad que los estudiantes más jóvenes, cree que estudiar a los 50 ofrece herramientas que se escapan a la mayoría de alumnos veinteañeros. Tras haber lidiado con infinidad de expedientes y proyectos desde la década de los 90, por ejemplo, se siente más capaz de sintetizar y priorizar. “Sabes ir al grano y estructuras mucho mejor. Cuando antes estudiaba todo se me hacía un mundo. En cierto modo ahora entiendes mejor”.

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Coursera cambió mi vida

Inés Huerta se decantó por el bachillerato de Letras, pero no tardó en darse cuenta que las matemáticas podían ser divertidas. Sin embargo, cuando decidió que no quería programar, sin ser teleco, se percató que no todo iba a ser fácil y que, pese a que siempre había sido una buena estudiante, empezaba a suspender exámenes.

Esta profesional decidió formarse por su cuenta, muchas veces con los cursos de la plataforma Coursera y fue así como acabó convertida en Data Scientis.

Aunque suponen un extra de esfuerzo, decidió apostar por MOOCS y no por cursos presenciales por la flexibilidad. En aquel entonces trabaja en la zona norte de Madrid pero vivía en la zona sur, por lo que ir a la universidad le resultaba inviable.

Huertas aconseja aprender a programar en algún lenguaje como Python y empezar con “cosas pequeñitas para que te sientas cómodo y tengas bastante cultura programando. Cuando tengas esto resuelto, te puedo dedicar a la parte matemática y de los algoritmos. Si los abordas los dos a la vez puede ser bastante frustrante”.

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La noticia El del abogado que acabó de ingeniero en Google y otros casos de personas que dieron un giro profesional completo a su vida apostando por la tecnología fue publicada originalmente en Xataka por Arantxa Herranz .



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Por qué no puedes solucionar una mala dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar

Por qué no puedes solucionar una mala dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar

"Si me mato en el gimnasio puedo comer lo que quiera" o "mientras salga a correr, tendré el peso controlado". ¿Has pensado alguna vez cosas similares a éstas? ¿Crees que vigilar la alimentación es algo secundario si cumples con el ejercicio?

Lamentamos decirte que estás en un error. Si lo que quieres es adelgazar, tendrás que estar atento a lo que comes por mucho que vayas al gimnasio prácticamente todos los días. Por desgracia para todos, a la hora de adelgazar no existen los atajos.

Para adelgazar necesitas un déficit calórico

Para entender por qué no es suficiente con hacer ejercicio tenemos que empezar explicando lo más básico a la hora de adelgazar: necesitas conseguir un déficit calórico. Es decir, que las kilocalorías que entran queden por debajo de las que se queman.

Nuestro cuerpo obtiene la energía que necesita de los alimentos que consume, y cuando consume más energía de la que gasta, la almacena en forma de tejido graso en previsión de tiempos de escasez, cuando ingiera menos de la que necesite.

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Así que si quieres adelgazar debes conseguir que tu cuerpo recurra a esas reservas de grasa, ingiriendo menos calorías de las que gastas. Todas las dietas, tanto las que funcionan a largo plazo como las que se promocionan como dietas milagro, se basan en este principio. La diferencia es cómo se consigue ese déficit calórico y cómo de fácil resulta evitar el efecto yoyo o efecto rebote (recuperar rápidamente todo lo perdido).

Rápidos ingiriendo calorías, lentos quemándolas

Teniendo lo anterior en cuenta, podrías pensar que tienes suficiente con aumentar la cantidad de ejercicio físico que haces. Así quemarías más calorías y podrías conseguir ese déficit calórico que te hará adelgazar, ¿verdad?

Pues sí en la teoría, pero en la práctica esto es realmente difícil de conseguir por la siguiente razón: tras miles de años de evolución, la mayor parte de ella con escasez de alimentos calóricos a nuestro alcance, nuestro cuerpo ha desarrollado un verdadero talento a la hora de detectar, disfrutar y procesar con rapidez los alimentos con una alta densidad calórica y para quemar con lentitud esas mismas calorías.

Desde un punto de vista meramente técnico, nuestro cuerpo es en ese sentido una máquina enormemente eficiente. El problema es que en un mundo en el que las calorías ya no escasean, sino que nos sobran, esa eficacia juega en nuestra contra, y es difícil mantener un peso saludable incidiendo solamente en la parte del ejercicio físico y descuidando la alimentación.

Lo que tendrías que correr para quemar estas calorías

La Royal Society for Public Health británica publicaba una tabla en la que recogía cuánto ejercicio hace falta para quemar determinados alimentos poco saludables. La recogemos aquí, traducida al español, para que te hagas una idea del desequilibrio entre calorías que entran al comer y las que salen al hacer ejercicio.

Ten en cuenta siempre que hay más factores que influyen en el ritmo al que tu cuerpo quema calorías, como el porcentaje de masa muscular o el estado físico de cada uno. Esto es especialmente relevante en el ejercicio aeróbico, al que el cuerpo se termina acostumbrando y cada vez hay que hacer más tiempo del mismo ejercicio para quemar las mismas calorías.

Alimento poco saludable

Número aproximado de calorías

Tiempo para quemarlas caminando a buen ritmo

Tiempo para quemarlas corriendo a trote tranquilo

Refresco azucarado

138

26 minutos

13 minutos

Chocolatina estándar

229

42 minutos

22 minutos

Sandwich de máquina de vending (de bacon y queso)

445

1 hora y 22 minutos

42 minutos

Un cuarto de pizza familiar

449

1 hora y 23 minutos

43 minutos

Un café-batido mediano

290

53 minutos

28 minutos

Paquete de patatas fritas o aperitivo similar

171

31 minutos

16 minutos

50 gramos de cacahuetes asados y condimentados

296

54 minutos

28 minutos

Bollería industrial azucarada

420

1 hora y 17 minutos

44 minutos

Bol de cereales de desayuno

172

31 minutos

16 minutos

Bollería tipo muffin

265

48 minutos

25 minutos

¿Y si haces otros deportes?

Quizá ni correr ni caminar sean lo tuyo. Entonces, ¿cuántas calorías gastas haciendo tu deporte favorito? La Clínica Mayo publicó en octubre de 2017 una recopilación con esta información, calculando el número de calorías por deporte poniendo como sujeto medio a una mujer de 76 kilos y un hombre de 88.

Deporte

Mujer (76 kg)

Hombre (88 kg)

Bailes de salón

219 calorías/hora

273 calorías/hora

Ciclismo lento (16 km/h)

256 calorías/hora

319 calorías/hora

Golf

314 calorías/hora

391 calorías/hora

Trotar en la elíptica

365 calorías/hora

455 calorías/hora

Nadar (intensidad moderada)

423 calorías/hora

501 calorías/hora

Nadar (intensidad alta)

715 calorías/hora

892 calorías/hora

Máquina de remo

438 calorías/hora

546 calorías/hora

Baloncesto

584 calorías/hora

728 calorías/hora

Tenis

584 calorías/hora

728 calorías/hora

Senderismo

438 calorías/hora

546 calorías/hora

Subir escaleras

657 calorías/hora

819 calorías/hora

Fútbol

752 calorías/hora

937 calorías/hora

Saltar a la cuerda

861 calorías/hora

1.074 calorías/hora

Ejercicio sin dieta, mala solución

Si echas un vistazo a ambas tablas te darás cuenta de por qué intentar perder peso confiando exclusivamente en el ejercicio sin prestar ninguna atención a la dieta no es una gran idea: si eres mujer, necesitas más de una hora de elíptica para compensar un cuarto de pizza, y nadar más de una hora a intensidad moderada para quemar un bollo, y si eres hombre, las cifras están un poco más de tu lado, pero también es más probable que hayas consumido raciones más grandes.

desayuno-sano-fruta

Además de poco eficaz, esta forma de enfocar el ejercicio físico puede terminar quitándole toda la diversión al convertirlo en un mecanismo de compensación, como una forma de expiar las culpas de lo que comemos. Igualmente, la comida insana puede verse como un premio que nos damos tras hacer deporte, allanando el camino para un posible desorden alimenticio.

Por eficacia a la hora de bajar de peso y también como una forma de disfrutar mucho más del proceso, resulta mucho más conveniente un enfoque combinado de ejercicio y dieta, entendiendo la dieta no como un menú restrictivo que te diga qué debes comer en cada momento, sino como una forma de mejorar los hábitos alimenticios reduciendo y eliminando los alimentos ultraprocesados, los que llevan azúcares añadidos, los que tienen un alto contenido en sal y los que emplean harinas y grasas de mala calidad.

Al reducir esos alimentos, reduciremos las calorías que ingerimos, especialmente aquellas que no nos aportan nutrientes beneficiosos, y combinándolo con el ejercicio se produce ese déficit calórico del que hablábamos al principio y que es, de echo, el único método real para quemar grasas.

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La noticia Por qué no puedes solucionar una mala dieta con ejercicio si lo que quieres es adelgazar fue publicada originalmente en Xataka por Rocío Pérez .



Gracias a Rocío Pérez

China presume de "sol artificial": su reactor de fusión nuclear alcanza los 120 millones de grados durante 101 segundos

China presume de

Es la energía que promete solucionar todos nuestros problemas, pero plantea retos colosales. La fusión nuclear está no obstante un pasito más cerca de hacerse realidad, porque en China han logrado alcanzar temperaturas extremas más tiempo que nunca.

De hecho su reactor Tokamak alcanzó una temperatura de plasma de 120 millones de grados centígrados, y lo hizo además durante 101 segundos. Allí presumen ya de haber logrado crear su sol artificial: uno que está 10 veces más caliente que nuestra estrella.

La cosa se pone caliente

La agencia estatal de noticias Xinhua indicó que el pasado viernes el Experimental Advanced Superconducting Tokamak (EAST) situado en la ciudad de Hefei logró alcanzar esa asombrosa temperatura y mantenerla así durante casi dos minutos.

De hecho el reactor logró ir más allá, y durante 20 segundos se alcanzaron los 160 millones de grados centígrados. El logro deja muy atrás al del año pasado, cuando en EAST se lograron 100 millones de grados centígrados durante 20 segundos. Lo mismo logró Corea del Sur hace unos meses.

El "sol artificial" chino es uno de los muchos del proyecto ITER que están tratando de lograr crear reactores de fusión que generen energía limpia e ilimitada. La idea es la de replicar las reacciones de fusión nuclear que se dan en el Sol, y que tiene una temperatura de 15 millones de grados centígrados.

Para ello es necesario generar temperaturas extremas y mantenerlas durante periodos muy prolongados, pero estabilizar ese plasma más caliente que el Sol es un reto que aún no acaba de tener respuesta definitiva. 

El logro de China es sin duda un paso importante para resolver este problema, pero tendremos que ser (muy) pacientes, y no se espera una solución comercial hasta 2060.

Vía | SCMP

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La noticia China presume de "sol artificial": su reactor de fusión nuclear alcanza los 120 millones de grados durante 101 segundos fue publicada originalmente en Xataka por Javier Pastor .



Gracias a Javier Pastor

Encuentra a jugadores de la selección en la web de Mielectro y gana una Smart TV

Encuentra a jugadores de la selección en la web de Mielectro y gana una Smart TV

Los televisores cada vez son capaces de hacer más cosas, y estos equipados con Android TV son especialmente capaces gracias a sus juegos compatibles y todas las apps que tienen disponibles. El Sony 55XH8096 UHD es uno de los modelos estrella en la gama asequible de estos televisores, con sus 55" de pantalla y resolución 4K. Gracias a la colaboración de mielectro.es, si buscas un huevo de pascua en su web podrás ganar un 55XH8096 de Sony.

Cómo ganar un televisor Sony 55XH8096

Resolver tus dudas sobre el Sony 55XH8096 puede tener premio: ganar uno de ellos. Para poder participar en el sorteo, sin embargo, hay que realizar una serie de pasos a través de la red social Instagram:

  1. Seguir a @xataka en Instagram.
  2. Seguir la cuenta de @mielectro.es en Instagram.
  3. Entra en mielectro.es, busca el televisor 55XH8096, y dinos qué jugador de la selección aparece en el producto.⁣

Lo único que tienes que hacer para participar es dejar el comentario con la respuesta correcta. La fecha límite es el día 6 de junio de 2021 a las 23:59 horas (solo válido para España). Aquí está toda la información y las bases legales.

El 55XH8096 es un televisor con pantalla de 55 pulgadas, con una resolución 4K con tecnología Motionflow 400 Hz y 60 Hz de tasa de refresco. Su tipo de iluminación es Direct-LED, y tiene las tecnologías High Dynamic Range 10 (HDR10) e Hybrid Log-Gamma (HLG).

Además de esto, también tiene Chromecast integrado y Apple Homekit, con el sistema operativo Android TV. Tiene Bluetooth 4.2, dos altavoces de 20 W, control por voz, dos puertos USB 2.0 y un Ethernet. Además, tienes 4 puertos HDMI para poder conectar otros dispositivos para verlos en el televisor.

Sorteo ofrecido por Xataka y mielectro.es.

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La noticia Encuentra a jugadores de la selección en la web de Mielectro y gana una Smart TV fue publicada originalmente en Xataka por Yúbal Fernández .



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Nreal Light: así son y funcionan las nuevas gafas de realidad aumentada de Vodafone

Nreal Light: así son y funcionan las nuevas gafas de realidad aumentada de Vodafone

Vodafone acaba de anunciar el lanzamiento de un peculiar dispositivo: unas gafas de realidad aumentada llamadas Nreal Light. Estas han sido desarrolladas en colaboración con Virtual Voyages y Optiva Media y, según el operador, son el "primer caso de uso comercial de 5G con un dispositivo de realidad aumentada". ¿La idea? Crear una serie de escritorios virtuales a nuestro alrededor para tener más información de un solo vistazo.

Para ello será necesario instalar la app Vodafone 5G Reality AR, que cuenta con una serie de widgets de aplicaciones que el usuario podrá disponer en la pantalla para crear sus propios paneles. El producto pinta interesante, aunque los antecedentes de este tipo de dispositivos para consumo, como Google Glass, no son demasiado halagüeños. Se podrá comprar libre o junto a un smartphone que, en principio, debería tener la potencia necesaria para darle vida a las gafas.

Más pantallas a simple vista

Y es que las Nreal Light beben de la potencia del móvil para mostrar la información. Es más, desde Vodafone aseguran que son compatibles con cualquier smartphone Android con Android 11 o superior que tengan una conexión USB C 3.1, ya que las gafas deben estar conectadas al móvil por cable. El listado de terminales compatibles es este y, como podemos comprobar, son móviles de gama alta.

Las gafas, en apariencia, no difieren demasiado de unas gafas convencionales, aunque sí es cierto que son algo más grandes y gruesas. Estas cuentan con dos cámaras espaciales, dos micrófonos, dos altavoces y la conexión USB. Están pensadas para ver vídeos, navegar por la web o tener abiertas las redes sociales mientras vemos una peli o hacemos cualquier cosa. Las gafas tienen seis grados de libertad de movimiento, detección de planos y seguimiento de imágenes.

Gafas 1

Por lo que podemos ver en el vídeo de demostración, las gafas nos permiten crear una serie de escritorios virtuales con apps, widgets informativos y varias pantallas. De esa forma, podemos usar el ordenador y tener unos widgets con el tiempo en la parte superior, el calendario y la agenda en la parte superior, Twitter e Instagram a la derecha y una animación de un acuario a la izquierda. O al menos es lo que nos muestra Vodafone, habrá que ver qué ofrecen estas gafas en entornos reales.

Gafas 2

Para usarlas hay que descargar Vodafone 5G Reality Ar y abrirla a través de Nebula, la aplicación de Nreal Light. Aunque Vodafone las anuncia como un caso de uso comercial del 5G "ya que las velocidades de hasta 1Gbps y las latencias inferiores a 10ms hacen que la experiencia sea fluida y cómoda para el usuario", lo cierto es que no es necesario tener acceso a esta red para usarlas.

Versiones y precio de las Nreal Light

Las Nreal Light se podrán a compartir a partir del 1 de junio en la web de Vodafone, así como en los puntos de venta físicos y digitales del operador. Se pueden asociar a cualquier tarifa Vodafone y se pueden comprar libres o con un smartphone compatible. Los precios son los que siguen:

  • Libres: 16 euros al mes durante 36 meses (es decir, que cuestan 576 euros).
  • Junto a un smartphone. Vodafone pone el ejemplo del OPPO Find X3 Pro + Nreal Light por 42,5 euros durante 36 meses.

Más información | Vodafone

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La noticia Nreal Light: así son y funcionan las nuevas gafas de realidad aumentada de Vodafone fue publicada originalmente en Xataka por Jose García .



Gracias a Jose García